Eine einfache Übung für körperliche und geistige Gesundheit
Was drin ist für Sie
Erfahren Sie, wie die Verbindung von Atmung und Beckenbewegung die Rhythmen im Körper wieder synchronisiert und harmonisiert.
Das Bauchhirn wird wirkungsvoll aktiviert und das Kopfhirn kommt in Harmonie mit seinem Gegenspieler. So kommen Kopf (Yang) und Bauch (Yin) in Ausgleich, der innere Heiler ist aktiviert und der Mensch wieder in seine Mitte. Die einfache Übung lässt sich gut in den Alltag integrieren und ermöglicht kleine, planbare Auszeiten.
Wegen der Entspannung von Körper, Geist und Seele ist die craniosacrale Atmung eine wirksame Prophylaxe bei vielen Zivilisationserscheinungen. Auch zur Regeneration nach Atemwegserkrankungen, wie z.B. Corona, ist diese Übung bestens geeignet. Sowohl Kinder als auch ältere Menschen können diese problemlos anwenden.
In dem Buch erfahren Sie zudem
das Geheimrezept, wie Sie diese Atemtechnik mit einem kleinen Trick noch wirksamer gestalten,
wie Sie zum Genussatmer werden,
schneller und besser einschlafen und
Interessantes über Odin, ihr Heiligbein und Nasenlöcher.
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